Анфиса Чехова похудела фото 2016

Телеведущая Анфиса Чехова, всегда имела пышные формы, из-за которых обрела не мало поклонников. Они стали так сказать ее визитной карточкой. И вот придя на одно из светских мероприятий, с удивлением все обнаружили что пышные формы куда-то испарились.

Журналисты и гости были в восторге как она выглядит. Ранее Анфиса разместила свои фото в IG где она в лосинах и обтягивающем топе. Подписчики сразу отреагировали и засыпали комментариями в стиле, как Анфиса похудела.
Как же ей удалось похудеть в столь короткие сроки?
Сама Анфиса не скрывает что ей помогла диета и занятия йогой. Но ключевой момент тут конечно же йога, потому что как уверяет сама телеведущая. Она не стремилась сесть на диету, а лишь придерживалась правильного питания и многочасовые занятия йогой.
Мы позволим себе сформулировать основные правила по которым Анфисе удалось так здорово похудеть.анфиса чехова похудела фото 2016

Правила:

  • Не пропускать приемы пищи, нельзя себе позволять поесть потом. Организм не должен страдать.
  • Так же не стоит отказываться от любимой пищи. Но если она сладкая, ее потребление стоит сократить в количественном и увеличить во временной интервале.
  • От вредной пищи к коим относиться любая уличная еда и быстрая (фастфуд) стоит вообще воздержаться.
  • Лучшей утолитель голода это сухофрукты и орехи, они богаты витаминами и микроэлементами.
  • Обязательно пить много воды, она помогает выйти всем токсином
  • Так же снизить потребление соли
  • И конечно же нужны разгрузочные дни.
По словам ее близких и знакомых рацион ее питания включал:

Меню:

Завтрак:

  • На завтрак всегда присутствовала каша простая овсяная на воде, с добавлением всяких фруктов, так же греческий йогурт куда добавлялись мюсли.
  • Или это был творог с медом и дольками грейфрукта
  • Ко всему в придачу Анфиса завтракала тостами из цельного зернового хлеба с добавлением молотого авокадо.

Обед:

  • Анфиса всегда любила руские традиционые блюда такие как щи или борщ. Так же Анфисе подавали овощи на гриле с куриным филе или нежирной рыбой.

Ужин:

  • На ужин телеведущая ела только фрукты.
Именно такое правильное питание помогло Анфисе так здорово выглядеть. Плюсом ко всему конечно стал практический отказ от спиртного.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.